بزرگ کردن سینه در اختیاریه

اکثر خانم‌ها علاقه دارند سینه های بزرگ‌تری داشته باشند،زیرا  وجود آن سبب زیبایی و تناسب اندام بیشتری می شود و اعتماد به نفس بیشتری به آن ها  می دهد. متدهای متفاوتی وجود دارد تا به این هدف برسید .در این میان هم روش‌های جراحی مختلف وجود دارد و هم تمریناتی ورزشی و ایجاد تغییراتی ساده در تغذیه که باعث بزرگ شدن سینه ها می شود. متدهای دیگری هم  وجود دارد که بهتر از قبل از انتخاب آن ها حتما از پزشک متخصص مشورت بگیرید.

بافت سینه

بهتر است بدانید سینه ها از بافت همبند، غدد لنفاوی و بافت چربی تشکیل شده است. اندازه ی سینه ها در دوره‌های مختلف مانند قاعدگی، بلوغ، بارداری و یائسگی تغییر می یابد. در تغییر اندازه پستان‌ها تغییرات هورمونی دوران بلوغ بسیار اثر می گذارد. دو هورمون اصلی پروژسترون و استروژن عامل رشد این اندام می باشد. البته ژنتیک و تغذیه می‌تواند مکمل مناسبی برای افزایش حجم بافت چربی در این ناحیه باشد. از عوامل اصلی تاثیرگذار بر بافت سینه  میتوان  موارد زیر را نام برد:

• سن و وزن
• سطح سلامت
• شاخص توده بدنی
• رژیم غذایی
• چرخه قاعدگی
• بارداری
• ژنتیک
• شیردهی

متدهای بزرگ کردن  سینه

توجه داشته باشید که روش‎های متفاوتی برای افزایش سایز سینه ها وجود دارد که  فرایند و اثرگذاری متفاوتی دارند.فرد باید با توجه به شرایط جسمانی  دست به انتخاب روش مناسب برای افزایش حجم سینه های خود بزند. از روش‌های موجود می‎توان موارد زیر را نام برد:

• مصرف مکمل‌ها
• بزرگ كردن سينه به روش طب سوزنی
• بزرگ كردن سينه با عمل جراحی
• انواع روش بزرگ كردن سينه در خانه

افزایش حجم سینه ها به کمک  تغذیه

اولین قدم در این راستا اصلاح سبک تغذیه است. سعی کنید تا جایی که می توانید چربی‌های سالم مصرف کنید. میدانید که سینه‌ها از توده چربی ساخته شده‌اند، بنابراین تا زمانی‌که چربی بدن شما بیشتر نشود، سایز سینه افزایش پیدا نمی‎کند. بهترین انتخاب برای افزایش اندازه پستان چربی‌های اشباع نشده می باشد. مواد غذایی مانند روغن زیتون، آجیل‌ها و دانه‌ها، پنیر و لبنیات، آووکادو، ماست و گرانولا بسیار مفید خواهند بود. بهتر است بدانید چربی ها ی ناسالم هیچوقت در افزایش سایز سینه ها تاثیر نمیگذارد و سبب شکل گیری شکم و پهلو و چاقی  می‎شود.

افزایش سینه ها با جراحی

عمل جراحی یکی دیگر از روش هایی است که  میتوانید از آن برای افزایش حجم سینه ها استفاده کنید. پروتز ها را می توان در زیر پستان و یا زیر عضله اصلی پستان قرار دارد. معمولا پروتز در زنانی که لاغر هستند، زیر عضله اصلی قرار می گیرد تا فرم بهتری به سینه‎ها داده شود. محل قرارگیری پروتز قبل از انجام جراحی در جلسات مشاوره  مشخص گردد. اما این روش ممکن است شامل عوارضی و دوران نقاهتی باشد که باید فرد حتما نسبت به آن آگاهی لازم را داشته باشد. پروتز ها انواع متفاوتی دارند که باتوجه به شرایط فرد و صلاح دید جراح سینه می توانند یکی از انها را انتخاب کرد به طور کلی ، سه نوع مختلف پروتز سینه وجود دارد : پروتز های سالینی ، پروتز های سیلیکونی و پروتزهای ترکیبی

افزایش سینه ها با ورزش

برخی از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات سینه، لیفت و سفت شدن آن می‌شود و در افزایش حجم این ناحیه تاثیر گذار است. اگر از سایز سینه های خود ناراضی هستید و سینه‌های کوچک، شل یا افتاده دارید می توانید با انجام برخی حرکات ورزشی علاوه بر تغییر اندازه این بافت، سینه را لیفت و سفت کنید.

بزرگ کردن سینه در اختیاریه با بهترین و مجرب ترین کادر و متخصصان در کلینیک ما در اختیاریه.

در صورت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید:

09128931830